dricdolphin- Журнал, 16 сен 14

Параметры Пользователя dricdolphin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Este é meu peso pós-JI, o que quer dizer que deve subir durante a semana. Devo dizer que fiquei bastante surpreendido, pois não achei que fosse perder tanto, especialmente pq "jaquei" este final de semana. Neste ritmo conseguirei minha meta até o final do ano com certeza!

81,2 кг Потеряно до сих пор: 10,8 кг. Еще предстоит сделать: 9,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 сентября 2014:

1185 ккал

Жир: 34,98г | Белк: 90,11г | Углев: 124,90г. Завтрак: Melitta Café com Leite, Yoki Farelo de Aveia. Обед: Camarão no Forno ou Grelhado, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Repolho Verde Cozido, Cenouras, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Abobrinha Cozida, Peito de Frango. Ужин: Verde Campo Queijo tipo Cottage, Pão Francês. Перекус/Другое: Mabel Rosquinha de Coco, Clac Pipoca Doce Caramelizada. подробнее ...

2694 ккал

Упражнение: Отдыхать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Стоять - 2 часа. подробнее ...

Потеряно 3,0 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

E isso ai, com luta se consegue chegar ao objetivo, parabénsss!!!

16 сен 14 написано членом: Sophia Prince

Parabéns irmão... :D

16 сен 14 написано членом: rogerpaixao


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dricdolphin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dricdolphin- Журнал, 16 сен 14

Оставить свой Комментарий

dricdolphin-Изменение Веса