treisi36- Журнал, 12 авг 22

Параметры Пользователя treisi36 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 августа 2022

73,8 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 8,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 августа 2022:

1348 ккал

Жир: 57,58г | Белк: 95,93г | Углев: 109,08г. Завтрак: Кофе с Молоком. Мой., Табрис Перец Болгарский на Гриле, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Пятерочка Банан, DopDrops Шоколадная Ореховая Паста Shoko Milk, Сметана 15%, Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Обед: Dr. Korner Хлебец Злаковый Коктейль, Табрис Перец Болгарский на Гриле, Куриные Котлеты в Духовке. Ужин: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Курица Вареная. Перекус/Другое: Fitness Злаковый Батончик с Клубникой , Пятерочка Персик. подробнее ...

2197 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Фитнес - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

treisi36-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

treisi36- Журнал, 12 авг 22

Оставить свой Комментарий

treisi36-Изменение Веса