Mike in NC- Журнал, 12 авг 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 августа 2022

76,4 кг Потеряно до сих пор: 12,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 августа 2022:

1961 ккал

Жир: 50,96г | Белк: 123,30г | Углев: 284,78г. Завтрак: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Strawberries, Honey, Fit & Active 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Sprouts Farmers Market Steel Cut Oats, Publix Mixed Berries. Ужин: Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, No Name Seasoned Croutons, Parmesan Cheese (Grated) , Tre Stelle Feta Cheese, Fresh Express Garden Salad, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Tomato Sauce, Mozzarella Fresca Fresh Mozzarella, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Mueller's Lasagne Pasta, Boiled Egg. Перекус/Другое: Watermelon, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese. подробнее ...

2945 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Эллипсоид - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 12 авг 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса