Jo Bitoh.s- Журнал, 12 авг 22

Параметры Пользователя Jo Bitoh.s | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 августа 2022

59,3 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 августа 2022:

1375 ккал

Жир: 98,04г | Белк: 89,82г | Углев: 32,17г. Завтрак: バター, サザエ, Savas プロテイン, キッコーマン調整豆乳. Обед: 伊藤ハムフランクフルターレモン&パセリ, いかの塩辛, 牛もも, ブロッコリー. Ужин: 日清オイリオごま油香るチョレギ, カネカ大豆もやしキムチ仕立て, だいこん, サラダ, 豚バラ, 醤油. Перекус/Другое: 豚バラ, ファミリーマートおでんこだわり味付け玉子. подробнее ...

2699 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 1 час и 5 минуты, 筋トレ - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 14 минуты, 基礎代謝 - 1 минута. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jo Bitoh.s-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jo Bitoh.s- Журнал, 12 авг 22

Оставить свой Комментарий

Jo Bitoh.s-Изменение Веса