|
SG 4 km laufen
|
78,9 кг
Потеряно до сих пор: 9,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2266 ккал
|
Жир: 59,37г | Белк: 151,22г | Углев: 268,60г.
Завтрак: Heidelbeeren, Himbeeren, Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee mit Milch. Обед: Ostsee Fisch Rollmops, Thomy Sauce Hollandaise Legere, Bio Broccoli, REWE Bio Rosenkohl, Bio Blumenkohl. Ужин: Senf, REWE Beste Wahl Rindfleischfrikadellen, Jever Fun, Banane, Birnen, Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet mit Paprika. Перекус/Другое: Edeka Getrocknete Aprikosen, Getrocknete Feigen, Aldi Datteltomaten, Ja! Minis mit Edelschimmel, Alnatura Linsenwaffeln, Isostar Hydrate & Perform, Edeka Getrocknete Aprikosen, Getrocknete Feigen, Monster Ultra Red Zero , Jever Fun, Kaffee mit Milch, Alnatura Apfelessig, REWE Pflaumentrunk, Birnen, Edeka Getrocknete Aprikosen. подробнее ...
|
|
2360 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Бег - 13 км/ч - 18 минуты, Отдыхать - 15 часа и 2 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
