analuisamaia- Журнал, 10 авг 22

Параметры Пользователя analuisamaia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 августа 2022

92,4 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг. Еще предстоит сделать: 92,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 августа 2022:

526 ккал

Жир: 35,83г | Белк: 38,33г | Углев: 18,03г. Завтрак: Sol Brilhante Queijo Minas Frescal. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Alho Cozido. Перекус/Другое: Lugen Semente de Chia, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Batavo Iogurte Grego Pense Zero. подробнее ...

3100 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 30 минуты, Орбитрек (Тренажёр) - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

analuisamaia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

analuisamaia- Журнал, 10 авг 22

Оставить свой Комментарий

analuisamaia-Изменение Веса