Взвешивание (без записи в журнале) 12 августа 2022
|
96 кг
Потеряно до сих пор: 14,9 кг.
Еще предстоит сделать: 26 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1592 ккал
|
Жир: 50,68г | Белк: 125,17г | Углев: 162,72г.
Завтрак: Bimoli Minyak Goreng, Saus Tomat, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Sawi Hijau, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ampela, Nasi Putih. Обед: Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Hati Ayam, Telur Rebus, Minyak Kelapa, Bawang Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ampela, Ketupat, Nasi Putih. Ужин: Kerupuk Beras, Jeruk, Sawo, Bumbu Kacang, Telur Asin, Sate Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ketupat. Перекус/Другое: Sawo, Telur Puyuh, Bumbu Kacang, Mie Telur (Ditambah, Masak), Sayur Campuran, Finna Kulit Lumpia. подробнее ...
|
Потеряно 4,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
