Взвешивание (без записи в журнале) 11 августа 2022
|
60,3 кг
Потеряно до сих пор: 37,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1279 ккал
|
Жир: 28,39г | Белк: 93,79г | Углев: 171,38г.
Завтрак: Quaker Farelo de Aveia, Mamão Formosa, Pif Paf File de Peito de Frango Desfiado, Laranja Pêra, Visconti Pão de Forma Integral, Kenko Gergelim Branco Tostado, Quaker Farelo de Aveia, Limão, Curcuma, Gengibre, Pilão Café. Обед: Copacol Peito de Frango Desfiado, Tomatinho, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Kenko Gergelim Branco Tostado, Laranja Pêra. Ужин: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Frimesa Queijo Mussarela, Hortifruti Batata Inglesa Cozida Tabela Taco, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Laranja Pêra, Kenko Gergelim Branco Tostado, Alface de Folha Verde, Tomatinho. Перекус/Другое: Clara de Ovo, Native Açúcar Demerara, Mingau de Aveia, Nescafé Café com Leite, Kenko Gergelim Branco Tostado, Yoki Milho de Pipoca Premium, Visconti Pão de Forma Integral, Pilão Café. подробнее ...
|
|
1785 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Thayscorrea21-Изменение Веса
|
