Взвешивание (без записи в журнале) 11 августа 2022
|
75,8 кг
Потеряно до сих пор: 6,9 кг.
Еще предстоит сделать: 13,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1472 ккал
|
Жир: 36,23г | Белк: 80,85г | Углев: 227,53г.
Завтрак: Kapal Api Kapal Api Special, Tropicana Slim Sweetener , Ellenka Fiber Creme, Sunpride Pisang Single, Quaker Instant Oatmeal. Обед: Tahu, Bawang Putih, Bawang Merah, Jahe, Bawang Putih Bubuk, Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning, Selada Daun Hijau, Buncis, Wortel, Jamur, Pakcoy, Bawang Putih, Saori Saos Tiram, ABC Kecap Asin, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Ужин: Jagung Rebus, Telur, Pakcoy, Buncis, Wortel, Kong Kee Egg Tofu, Tahu Kukus. Перекус/Другое: Tropicana Slim Sweetener , Ellenka Fiber Creme, Kapal Api Kapal Api Special, Roma Sari Gandum, Pisang Kepok Rebus, Sunpride Pisang Single. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
mama tari diet-Изменение Веса
|
