912yuuta- Журнал, 11 авг 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 августа 2022

74,6 кг Потеряно до сих пор: 11 кг. Еще предстоит сделать: 1,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 августа 2022:

4719 ккал

Жир: 255,62г | Белк: 292,85г | Углев: 300,74г. Завтрак: 日本ハムロース生ハム (20g), フードリエモーニングステーキ, エキストラバージンオリーブオイル, QBB モッツァレラとろけるチーズ, 卵. Обед: QBB モッツァレラとろけるチーズ, 鶏胸肉(皮なし), エキストラバージンオリーブオイル, 牛もも赤身, 広島農産食品半熟味付たまご. Ужин: マルサン調整豆乳, セブン-イレブン豚もやし鍋, 手羽元. Перекус/Другое: 江崎グリコジャイアントコーンチョコナッツ, メイトーフロランタンショコラ, 七尾製菓瓦せんべい, グリコパピコホワイトサワー, 江崎グリコパピコチョココーヒー, 有楽製菓ブラックサンダーミニバー香る発酵バター, 三立製菓サクッテ. подробнее ...

1817 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 11 авг 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса