Jon.D- Журнал, 30 май 11

Параметры Пользователя Jon.D | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 мая 2011

110,6 кг Потеряно до сих пор: 11,9 кг. Еще предстоит сделать: 19,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 мая 2011:

1765 ккал

Жир: 77,57г | Белк: 112,80г | Углев: 161,15г. Обед: Fish Sandwich with Spread on Bun, Potato French Fries. Ужин: Extra Virgin Olive Oil, Zucchini, Cooked Summer Squash, Corn on the Cob, Shaws lite hamburger roll, Ground Chicken. Перекус/Другое: Blueberries, Graham Crackers, Heavy Cream, Bananas, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Gold Standard 100% Whey Protein Vanilla Ice Cream Flavor. подробнее ...

3800 ккал

Упражнение: Elliptical - 45 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jon.D-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jon.D- Журнал, 30 май 11

Оставить свой Комментарий

Jon.D-Изменение Веса