alferreira- Журнал, 15 сен 14

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 сентября 2014

85,7 кг Потеряно до сих пор: 6,5 кг. Еще предстоит сделать: 5,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 сентября 2014:

1434 ккал

Жир: 53,73г | Белк: 84,42г | Углев: 151,15г. Завтрак: Carrefour Biscoito de Polvilho Salgado. Обед: Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Bife de Carne de Vaca, Ovo de Codorna, Arroz Integral. Ужин: Camil Feijão Carioca, Arroz Branco (Curto, Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Перекус/Другое: McDonald's Torta de Maçã, Qualitá Maçã, Nutry Barra de Fruta, Cappuccino. подробнее ...

2668 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Сидеть - 2 часа, Отдыхать - 5 часа и 45 минуты, Вождение - 2 часа, Спать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...

Набралось 6,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 15 сен 14

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса