liuminparis- Журнал, 11 авг 22

Параметры Пользователя liuminparis | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 августа 2022

64,4 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 августа 2022:

698 ккал

Жир: 10,43г | Белк: 42,44г | Углев: 109,77г. Завтрак: Quaker Harvest Crunch Granola Cereal Original, Oranges, Kirkland Signature Multivitamin. Обед: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice, Cabbage. Ужин: Apples. подробнее ...

2759 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 20 минуты, Работа по Дому - 3 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Спать - 6 часа и 15 минуты, Учеба - 2 часа, Чтение - 3 часа. подробнее ...

Потеряно 7,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

liuminparis-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

liuminparis- Журнал, 11 авг 22

Оставить свой Комментарий

liuminparis-Изменение Веса