Rusca- Журнал, 11 авг 22

Параметры Пользователя Rusca | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 августа 2022

81,6 кг Потеряно до сих пор: 11,4 кг. Еще предстоит сделать: 6,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 августа 2022:

1093 ккал

Жир: 36,38г | Белк: 70,47г | Углев: 125,60г. Завтрак: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Café, Ovo Mexido. Обед: Alface Americana, Tomates, Abobrinha, Milho, Arroz Branco (Cozido), Perdigão Linguiça Calabresa. Ужин: Subway Tomate, Ragazzo Alface Americana, Tirolez Queijo tipo Cottage, Frango Desfiado, Pita Bread Pão Sírio Integral. Перекус/Другое: Cashews Royale Castanha de Caju, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Mamão Papaia. подробнее ...

2033 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Rusca-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Rusca- Журнал, 11 авг 22

Оставить свой Комментарий

Rusca-Изменение Веса