miro69- Журнал, 15 сен 14

Параметры Пользователя miro69 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 сентября 2014

74,8 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг. Еще предстоит сделать: 9,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 сентября 2014:

3298 ккал

Жир: 103,14г | Белк: 174,50г | Углев: 449,63г. Завтрак: Smoked Honey Ham (Cooked). Обед: Tesco Breaded Ham. Ужин: Ham, Egg and Cheese Sandwich, Bernard Matthews Hickory BBQ Turkey Breast Chunks, Cooked Egg White. Перекус/Другое: Milk Chocolate Coated Peanuts, Marks & Spencer Belgian Chocolate Flapjack, Tesco Seedless Green Grapes, Bananas. подробнее ...

2490 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 6,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

miro69-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

miro69- Журнал, 15 сен 14

Оставить свой Комментарий

miro69-Изменение Веса