oksanavelo- Журнал, 11 авг 22

Параметры Пользователя oksanavelo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 августа 2022

63,5 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 0,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 августа 2022:

1319 ккал

Жир: 48,54г | Белк: 46,69г | Углев: 177,90г. Завтрак: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Слабое Кофе с Сахаром, Каша Рисовая на Молоке. Обед: Красный Пищевик Зефир с Черной Смородиной Бобруйский, Салат Овощной с Маслом, Зеленый Чай, Помидор Запеченный, Баклажан Кабачки на Гриле, Запеченный Картофель. Ужин: Зеленый Чай, Мёд, Мое Любимое Лето Творог 5%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Моя Цена Ряженка 2,5%. Перекус/Другое: Магнит Масло Сливочное Традиционное, Сыр Сулугуни, Аютинский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Огурец (с Кожурой), Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий. подробнее ...

1690 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 9 минуты, Отдыхать - 13 часа и 51 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 12,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

oksanavelo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

oksanavelo- Журнал, 11 авг 22

Оставить свой Комментарий

oksanavelo-Изменение Веса