Взвешивание (без записи в журнале) 11 августа 2022
|
58,2 кг
Потеряно до сих пор: 6,8 кг.
Еще предстоит сделать: 3,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1602 ккал
|
Жир: 80,29г | Белк: 75,07г | Углев: 149,85г.
Завтрак: Сахар, Простоквашино Сливки 10%, Руккола, Sierra Morena Хамон Серано, Авокадо, Vito Грано Хліб Грано Житній Низькокалорійний З Цільного Зерна на Заквасці, Творожная Запеканка с Манкой. Обед: Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Селянське Сметана 15%, Оліс Майонез 50%, Перепелиное Яйцо, Norven Мидии в Рассоле, Хуторок Кукуруза Консервированная , Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Укроп, Руккола, Зеленый Листовой Салат. Ужин: Sierra Morena Хамон Серано, Макароны из Цельной Пшеницы, Персик Персик, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые, Филе Бедра по-Кабордински, Сахар, Ферма Молоко 3,2%, Ghidetti Сыр Грана Падано, Ece Оливки Гриль, Ферма Молоко 3,2%, Сахар, Творожная Запеканка с Манкой. Перекус/Другое: Sandora Сок Апельсиновый , Ферма Молоко 3,2%, Сахар. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
I'm enot you are not-Изменение Веса
|
