Взвешивание (без записи в журнале) 15 сентября 2014
|
67 кг
Потеряно до сих пор: 3 кг.
Еще предстоит сделать: 2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1870 ккал
|
Жир: 51,54г | Белк: 86,85г | Углев: 270,42г.
Завтрак: Cagnoli Jamon Cocido, La Paulina Queso Dambo, Vinagre, Suplemento de Nutrientes en Polvo, Filete de Pescado al Horno o la Parrilla, Lactal Pan Lacteado, La Virginia Té Rojo. Обед: Espinacas Cocidas (Frescas), Repollo, Matarazzo Fideos Moño, Lucchetti Spaghetti. Ужин: Cebollas, Tomates, Churrasco, Matarazzo Fideos Moño, Mondo Frizzatta Tortilla de Espinaca, Quaker Avena Tradicional, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Перекус/Другое: Mandarinas, Granix Fibra Total 4 Fibras, Granix Almohadillas de Trigo y Avena, Huevo Duro, Yogurísimo Yogurt Bebible, Frutos Mezclados Secos Tostados, CasanCrem Casancrem Clasico, La Virginia Té Verde, Pan Blanco, Manzana Verde. подробнее ...
|
|
2163 ккал
|
Упражнение:
Круговая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 5,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Matyrunner-Изменение Веса
|
