|
Another week another 3.6 pounds down! And my blood pressure today was 129/70. Down another few points from last week. No medicine, all exercise and healthy eating.
|
104,5 кг
Потеряно до сих пор: 22,5 кг.
Еще предстоит сделать: 34,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1140 ккал
|
Жир: 34,58г | Белк: 49,63г | Углев: 168,07г.
Завтрак: Bananas, Water. Обед: Julio's Hot Salsa, Mozzarella Cheese (Whole Milk), Spam and Eggs, MexAmerica Corn Tortillas, Water. Ужин: Kale, Baby Spinach, Celery, Carrots, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Bell Peppers, Radishes, Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing, Rothbury Farms Seasoned Croutons, Smart Ones Classic Favorites Salisbury Steak, Green Giant Just For One - Niblets Corn & Butter Sauce, Water. Перекус/Другое: Kellogg's Special K Cracker Chips - Cheddar, Laughing Cow Light Queso Fresco & Chipotle Cheese Wedge, Julio's Hot Salsa, Peter Paul Mounds (Fun Size), Midnight Beauty Black Seedless Grapes, Madhava Light Agave Nectar, Lemon Juice, Lipton Organic Green Tea, Water. подробнее ...
|
|
2976 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 36 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 59 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
 Комментария
15 сен 14 написано членом: Suzi161
|
16 сен 14 написано членом: kimd5
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
lettygaylor-Изменение Веса
|
