Jo Bitoh.s- Журнал, 10 авг 22

Параметры Пользователя Jo Bitoh.s | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 августа 2022

60 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 августа 2022:

1482 ккал

Жир: 94,17г | Белк: 120,06г | Углев: 37,46г. Завтрак: 卵, Savas プロテイン, キッコーマン調整豆乳. Обед: 半熟ゆで卵, セブンイレブンブロッコリー（冷凍）, 鶏の胸肉（皮なし）, ミックスナッツ. Ужин: サザエ, バター, 日清オイリオごま油香るチョレギ, セブンイレブン具だくさん豚汁, QBB ベビーチーズ, 牛肩ばら肉, サラダ, 東海漬物キムチこくうま. Перекус/Другое: ミックスナッツ. подробнее ...

2723 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 1 час и 5 минуты, 筋トレ - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 14 минуты, 基礎代謝 - 1 минута. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jo Bitoh.s-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jo Bitoh.s- Журнал, 10 авг 22

Оставить свой Комментарий

Jo Bitoh.s-Изменение Веса