Взвешивание (без записи в журнале) 15 сентября 2014
|
84,5 кг
Потеряно до сих пор: 2,3 кг.
Еще предстоит сделать: 11,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1982 ккал
|
Жир: 88,80г | Белк: 138,29г | Углев: 170,38г.
Завтрак: Green Tea, Apples. Обед: Mercola Miracle Whey, Hard-Boiled Egg, Flaxseed Seeds, Bob's Red Mill Hulled Hemp Seed, Blueberries, Spirulina Seaweed, Sunny Green Organic Spirulina, Whole Milk, Plain Yogurt. Ужин: Onions, Brown Rice, Bamboo Shoots, Mushrooms, Eggplant, Carrots, Garlic, Thai Green Curry, Chicken Breast. Перекус/Другое: Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%, Carrots, Boiled Egg. подробнее ...
|
|
2546 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 54 минуты, Отдыхать - 13 часа и 6 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
 Комментария
Nice drop, everything counts :-)
15 сен 14 написано членом: snezica
|
15 сен 14 написано членом: wakamiya
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
