Взвешивание (без записи в журнале) 10 августа 2022
|
80,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 5,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3009 ккал
|
Жир: 88,68г | Белк: 195,84г | Углев: 356,33г.
Завтрак: Vlasic Bread & Butter Chips, Borden Fat Free American Cheese Singles, Great Value Stone Ground Mustard, Kraft Mayo Real Mayonnaise, Oscar Mayer Oven Roasted Turkey Breast, Dream Dinners Brioche Bun, Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer, Fairlife Nutrition Plan Vanilla, Cream of Wheat Instant Maple Brown Sugar Hot Cereal. Обед: Think High Protein Bar Lemon Delight, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds). Ужин: Nutella Hazelnut Spread, Nabisco Nilla Wafers, Broccoli Flower Clusters, Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, Skinless Chicken Breast, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. После Ужина: Multivitamins. подробнее ...
|
|
2446 ккал
|
Упражнение:
Супермаркет Торговый - 30 минуты, Сидеть - 3 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Bus Driving - 8 часа и 15 минуты, Работа по Дому - 15 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 3 часа и 15 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 7,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
