JGBOOGADES- Журнал, 15 сен 14

Параметры Пользователя JGBOOGADES | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 сентября 2014

63,0 кг Потеряно до сих пор: 8,2 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 сентября 2014:

1407 ккал

Жир: 40,71г | Белк: 77,62г | Углев: 191,45г. Завтрак: Gala Apples, My Essentials Seedless Raisins, Milk (Nonfat), Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Обед: Great Value Condensed Cream of Chicken Soup (Family Size), Bruce Foods Louisiana Hot Sauce, Egg. Ужин: Great Value Black Beans (Frijoles Negros), Cinnamon, Bananas, ShopRite Skim Milk, ViSalus Body by Vi Nutritional Shake Mix, Chicken Breast. Перекус/Другое: Kroger Fiber Powder, Bananas. подробнее ...

2445 ккал

Упражнение: Сидеть - 1 час и 5 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 20 минуты, Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Стоять - 1 час и 40 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа и 30 минуты, Вождение - 25 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

JGBOOGADES-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

JGBOOGADES- Журнал, 15 сен 14

Оставить свой Комментарий

JGBOOGADES-Изменение Веса