Взвешивание (без записи в журнале) 15 сентября 2014
|
70,7 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
2203 ккал
|
Жир: 89,57г | Белк: 91,53г | Углев: 256,39г.
Завтрак: Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Творожная Запеканка, Сливы, Белый Хлеб, Чай Несладкий, Подсластители, Вода, Виноград. Обед: Куриные Котлеты на Пару, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Хлеб, Свеклы, Суп Пюре из Шампиньонов (Консервы, Конденсированный). Ужин: Белый Город Молоко 2.5%, Белый Хлеб, Good Food Кешью Жареный, Вода, Мармелад, Сыр Пармезан (Твердый), Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Портвейн. Перекус/Другое: Вода, Чай. подробнее ...
|
|
2254 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 30 минуты, Отдыхать - 2 часа и 57 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Спускаться по лестнице с 7 этажа - 3 минуты, Вождение - 1 час, Сидеть - 2 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,9 кг за Неделю
|
|
Веселая Ольга-Изменение Веса
|
