Mike in NC- Журнал, 10 авг 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 августа 2022

76,9 кг Потеряно до сих пор: 11,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 августа 2022:

2131 ккал

Жир: 66,35г | Белк: 154,84г | Углев: 257,34г. Завтрак: Strawberries, Fit & Active 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Egg White , Eggland's Best Large Grade A Eggs. Обед: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Strawberries. Ужин: Fresh Express Garden Salad, Schwan's Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Carrots, Blue Cheese, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Grant's Farm 100% Whole Wheat Bread. Перекус/Другое: Kroger Rainbow Sherbert, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Sweet Cherries . подробнее ...

3196 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Эллипсоид - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7,0 кг за Неделю

21 Сторонников Поддержка

Комментария

Nice loss. Congrats for meeting goal.

10 авг 22 написано членом: sugarplum_


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 10 авг 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса