olocofsa- Журнал, 10 авг 22

Параметры Пользователя olocofsa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 августа 2022

103,6 кг Потеряно до сих пор: 13,4 кг. Еще предстоит сделать: 8,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 августа 2022:

1920 ккал

Жир: 51,69г | Белк: 177,26г | Углев: 183,52г. Завтрак: Itambé Leite em Pó Desnatado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Quaker Aveia em Flocos. Обед: Sementes de Linhaça, Batata Doce Cozida, Patinho, Quero Feijão Carioca . Ужин: Itambé Leite em Pó Desnatado, Aurora Linguiça Toscana, Bacon, Visconti Pão de Forma Integral, Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Cuscuz (Cozido). Перекус/Другое: Itambé Leite em Pó Desnatado, Peito de Frango, Queijo Minas, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo. подробнее ...

2950 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 7,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

olocofsa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю