|
SG 5km laufen
|
78,3 кг
Потеряно до сих пор: 9,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2670 ккал
|
Жир: 85,03г | Белк: 137,79г | Углев: 320,31г.
Завтрак: Brombeeren, Heidelbeeren, Himbeeren, Kaufland Granatapfelkerne, Leinöl, Milbona Bio Körniger Frischkäse, Kaffee mit Milch. Обед: Blumenkohl (Gefroren), Beste Ernte Broccoli TK, Thomy Sauce Hollandaise Legere, Henglein Reibekuchen mit Zwiebeln. Ужин: Milfina Zaziki Quark mit Gurken & Knoblauch, McCain Pickers Crispy Onion Rings, Golden Seafood Fischstäbchen, Heidelbeeren, Arla Skyr Natur. Перекус/Другое: Alnatura Linsenwaffeln, Edeka Getrocknete Aprikosen, Aldi Hähnchenbrustfilet, Jever Fun, DM Bio Granatapfelsaft, REWE Bio Zitronensaft, Hitchcock Bio Ingwersaft, Red Bull Zero Calories, Jever Fun, Ener Bio Apfelessig Naturtrüb , Edeka Pflaumentrunk, Banane, Edeka Getrocknete Aprikosen, Getrocknete Feigen, Birnen. подробнее ...
|
|
2476 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты, Бег - 13 км/ч - 24 минуты, Отдыхать - 14 часа и 46 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
