millerm40- Журнал, 15 сен 14

Параметры Пользователя millerm40 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Not a good weekend for the scale... a wedding on Saturday... coupled by the fact that I have not worked out since last Wednesday due to a very busy work schedule. I MUST, and WILL get to the gym today!!

Happy MONDAY my WONDERFUL FS Friends!

85,5 кг Потеряно до сих пор: 14,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 сентября 2014:

1245 ккал

Жир: 59,80г | Белк: 69,28г | Углев: 109,20г. Обед: Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana. Ужин: Ken's Steak House Lite Sweet Vidalia Onion Salad Dressing, Green Olives, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Mixed Salad Greens, Swedish Meatballs with Cream or White Sauce (Mixture), Couscous (Cooked). Перекус/Другое: Fisher Dry Roasted Peanuts. подробнее ...

3416 ккал

Упражнение: Сидеть - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Вождение - 1 час, Отдыхать - 4 часа и 25 минуты, Стоять - 15 минуты, Arc Trainer - 45 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 25 минуты. подробнее ...

Набралось 2,6 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

You can do it! Happy Monday Millerm

15 сен 14 написано членом: Helewis

I KNOW THE FEELING BUT GUESS WHAT THIS WILL ONLY MAKE YOU MORE DETERMINED TO GET THOSE FEW POUNDS OFF AND MANY MORE GOOD LUCK AND DON'T BE TO HARD ON YOURSELF I WON'T.

15 сен 14 написано членом: NessaPoo64


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

millerm40-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

millerm40- Журнал, 15 сен 14

Оставить свой Комментарий

millerm40-Изменение Веса