Abulshah- Журнал, 15 сен 14

Followed my veto plan 100%, but i had a chicken breast at 7.15pm shortly before putting my little girl to sleep (and falling asleep myself).

No exercise, except a 60 second plank.

121,0 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг.    Еще предстоит сделать: 19,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2002 ккал

Жир: 159,28г | Белк: 121,19г | Углев: 23,04г.   Завтрак: Chicken Thigh Meat and Skin (Roasted, Cooked), Egg Omelette or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking). Обед: Lettuce, Hellmann's Mayonnaise, Cheddar Cheese, Jilani's 100% Halal Lamb Burgers. Ужин: Coffee with Skim Milk, Minced Lamb, Cauliflower (without Salt, Drained, Cooked, Boiled). подробнее ...