grazielasarabiaperez- Журнал, 09 авг 22

Параметры Пользователя grazielasarabiaperez | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 августа 2022

85 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 20 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 августа 2022:

1305 ккал

Жир: 49,62г | Белк: 79,17г | Углев: 134,26г. Завтрак: Fortaleza Bolacha Água e Sal, Melitta Café sem Açúcar . Обед: Panqueca de Carne Moída, Carne Moída, Carne Moída, Brócolis Cozido. Ужин: Orquídea Bolacha Agua e Sal, Chá de Hibisco, Água com Limão, Brócolis, La Pastina Tomates em Cubos, Ovo Mexido, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Melitta Café sem Açúcar , Canela, Banana Prata, Canela, Banana Prata. подробнее ...

2606 ккал

Упражнение: Кардио - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа, Аэробика - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

grazielasarabiaperez-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

grazielasarabiaperez- Журнал, 09 авг 22

Оставить свой Комментарий

grazielasarabiaperez-Изменение Веса