Взвешивание (без записи в журнале) 09 августа 2022
|
78,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3524 ккал
|
Жир: 126,30г | Белк: 181,90г | Углев: 419,74г.
Завтрак: Bang Heavenly Hazelnut High Protein Coffee, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Reese's Colliders Twisted, Manhattan Bagel Lox Cream Cheese, Bagel. После Завтрака: Gatorade Pre-workout. Полдник: Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, Great Value Italian Style Meatballs, Malt-O-Meal Frosted Flakes, Fairlife Nutrition Plan Vanilla. Ужин: Nutella Hazelnut Spread, Vlasic Bread & Butter Chips, Borden Fat Free American Cheese Singles, Great Value Stone Ground Mustard, Kraft Mayo Real Mayonnaise, Oscar Mayer Oven Roasted Turkey Breast, Dream Dinners Brioche Bun, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Equate High Performance Protein Shake - Vanilla. После Ужина: Multivitamins. подробнее ...
|
|
2963 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 15 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Супермаркет Торговый - 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Сидеть - 7 часа, Приготовление Пищи - 15 минуты, Спать - 9 часа, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
