Взвешивание (без записи в журнале) 09 августа 2022
|
68,2 кг
Потеряно до сих пор: 8,8 кг.
Еще предстоит сделать: 3,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1323 ккал
|
Жир: 21,80г | Белк: 131,41г | Углев: 149,62г.
Завтрак: Alface, 88 Atum Ralado Ao Natural, Subway Tomate, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos, Tirolez Queijo tipo Cottage. Обед: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Alface, Filé de Frango Grelhado, Cebola Roxa. Ужин: Carrefour Pepino em Conserva , Cebola Roxa, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Pepino Japonês, Salada Crua. Перекус/Другое: Quaker Farelo de Aveia, Ceifeiro Semente de Chia, Batavo Iogurte Natural Desnatado, FN Forbis Whey Gourmet, Divine Chocolate Meio Amargo 50% Cacau, FN Forbis Whey Gourmet Doce de Leite, Maçãs Gala. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
frandcavalcante-Изменение Веса
|
