Взвешивание (без записи в журнале) 09 августа 2022
|
73,8 кг
Потеряно до сих пор: 7,8 кг.
Еще предстоит сделать: 11,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1808 ккал
|
Жир: 72,62г | Белк: 101,99г | Углев: 192,45г.
Завтрак: Trader Joe's Organic Creamy Peanut Butter, Marmite Yeast Extract, Beckmann's Whole Wheat Sourdough, Trader Joe's Almond Cashew & Macadamia Nut Beverage, Coffee. Обед: Gu Chomps Energy Chews - Orange, 1% Fat Milk, Huel Black. Ужин: Wow Bao Green Vegetable Bao, Bean Soup (Home Recipe), America's Choice Natural Walnuts, Sour Cream, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Beckmann's Whole Wheat Sourdough. Перекус/Другое: Butterscotch Hard Candy, Tree of Life Smoked Tofu, Wow Bao Green Vegetable Bao, Kroger Lightly Salted Cashews, Planters Lightly Salted Dry Roasted Peanuts (Package), Alacer Corp Emergen-C Super Orange, Gu Chomps Energy Chews - Orange. подробнее ...
|
|
2079 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 5 минуты, Йога - 5 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 39 минуты, Отдыхать - 15 часа и 11 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Avocado Tea-Изменение Веса
|
