Взвешивание (без записи в журнале) 09 августа 2022
|
51,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1413 ккал
|
Жир: 64,41г | Белк: 98,29г | Углев: 112,32г.
Завтрак: Pure Ghee Ghee Vegetal, Fatia Pão de Quinoa sem Glúten, Fazenda da Toca Ovo Orgânico Caipira, Supercoffee 3.0 Vanilla Latte, Aveia em Flocos, Lugen Semente de Chia, Mamão Papaia, Psyllium. Обед: Sementes de Girassol Secas sem Casca, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Rúcula, QualiCôco Shoyu de Coco, Tomates Cereja, Alface, Abóbora, Brócolis, Orgú Peito de Frango Grelhado, Couve Refogada. Ужин: Alere Tortilhas Fit, Camarão no Forno ou Grelhado, Sopa de Abóbora, Nutrify Collagen Renew . Перекус/Другое: Giro Verde Tâmara sem Caroço, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Qualitá Nozes sem Casca, Toast Salmão Curado com Abacate. подробнее ...
|
|
1599 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 22 минуты, Силовая Тренировка - 50 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 48 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
carol.limafranco-Изменение Веса
|
