912yuuta- Журнал, 09 авг 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 августа 2022

71,4 кг Потеряно до сих пор: 14,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 августа 2022:

1925 ккал

Жир: 130,55г | Белк: 146,59г | Углев: 27,43г. Завтрак: マルサン調整豆乳, ニッポンハム糖質０ベーコン, エキストラバージンオリーブオイル, QBB モッツァレラとろけるチーズ, 卵. Обед: エキストラバージンオリーブオイル, 鶏皮, 鶏胸肉(皮なし). Ужин: エキストラバージンオリーブオイル, 鶏皮, 鶏胸肉(皮なし). Перекус/Другое: 森永乳業ピノバニラ, マルサン豆乳飲料　麦芽コーヒー　カロリー50％OFF, COCO ココナッツMCTオイル. подробнее ...

2308 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 35 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 18 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 26 минуты, Отдыхать - 15 часа и 41 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 09 авг 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса