Mike in NC- Журнал, 09 авг 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 августа 2022

77,9 кг Потеряно до сих пор: 10,5 кг. Еще предстоит сделать: 0,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 августа 2022:

2162 ккал

Жир: 67,28г | Белк: 95,46г | Углев: 314,19г. Завтрак: Publix Mixed Berries, Honey, Sprouts Farmers Market Steel Cut Oats, Fit & Active 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Strawberries. Ужин: Egg, Bob Evans Tomato Slices, Cherry Tomatoes, Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Bertolli Four Cheese Ravioli in Tomato Basil Sauce, Fresh'n Easy Garden Salad, Blue Cheese . Перекус/Другое: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Kroger Rainbow Sherbert, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. подробнее ...

3289 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Эллипсоид - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 09 авг 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса