Взвешивание (без записи в журнале) 14 сентября 2014
|
81 кг
Потеряно до сих пор: 30 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2622 ккал
|
Жир: 193,38г | Белк: 148,84г | Углев: 85,88г.
Завтрак: Sal Marinho, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Amêndoas, Perdigão Bacon Fatiado, Copra Óleo de Coco Extravirgem Orgânico, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Hemmer Palmito Juçara, Estrogonofe de Carne. Обед: Gallo Vinagre Balsâmico de Modena, Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado, Green Olives, Nestlé Creme de Leite, Hemmer Palmito Juçara, Sal Marinho, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Alface Americana, Noz-moscada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pimenta Vermelha ou Cayenne, Tomates, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Orégano, Cominho, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pimenta Preta, Gallo Vinagre Balsâmico de Modena. Ужин: Gallo Vinagre Balsâmico de Modena, Cenouras, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Nestlé Creme de Leite, Tomates, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sal Marinho, Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado. Перекус/Другое: Quest Peanut Butter Supreme. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
AlexandreCFP-Изменение Веса
|
