al_skokovska- Журнал, 09 авг 22

Параметры Пользователя al_skokovska | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 августа 2022

77,3 кг Потеряно до сих пор: 10,4 кг. Еще предстоит сделать: 8,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 августа 2022:

560 ккал

Жир: 27,62г | Белк: 20,71г | Углев: 58,77г. Завтрак: Кофе (из Молотых Зерен), Good Food Семечки Подсолнечника, Яблоко, Магнит Банан, Корица, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный 5%, Ежевика. Обед: Самокат Грибной Крем-Суп. Перекус/Другое: Конфета. подробнее ...

2231 ккал

Упражнение: Зарядка - 10 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 58 минуты, Спать - 8 часа и 32 минуты. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка

al_skokovska-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю