Взвешивание (без записи в журнале) 09 августа 2022
|
66,5 кг
Потеряно до сих пор: 10 кг.
Еще предстоит сделать: 2,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1966 ккал
|
Жир: 71,72г | Белк: 80,66г | Углев: 237,17г.
Завтрак: equilibra sciroppo, caffè. Обед: Pere Abate, Pesca, Bontà dell'Orto Bieta Ripassata, Cetriolo (senza Buccia), Carote, Fiori di Zucca Fritti, Pane Comune, So Shape Pasta al Pesto, Sciroppo d'agave, caffè. Ужин: Magnum Mini White Chocolate Almond, Pecorino, Fiori di Zucca Fritti, Fiori di Zucca Fritti, Peroni Birra, Prosciutto Crudo, Meloni Gialli, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni Arrostiti, Italiamo Pizza Diavola, Pizza Margherita. Перекус/Другое: Fiorentini Si & no di Mais. подробнее ...
|
|
2591 ккал
|
Упражнение:
Чтение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Просмотр Телевизора - 1 час, Стоять - 4 часа, Вождение - 30 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Сидеть - 4 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Alessandro Lanni-Изменение Веса
|
