Взвешивание (без записи в журнале) 14 сентября 2014
|
79,9 кг
Потеряно до сих пор: 16,5 кг.
Еще предстоит сделать: 15,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1788 ккал
|
Жир: 76,70г | Белк: 82,60г | Углев: 188,50г.
Завтрак: Pascual Batido de Chocolate, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Pan Blanco, Uva. Обед: Huevo Duro, Tomates Rojos, Recondo Picatostes Natural, Verdifresh Lechuga Iceberg, Pan Blanco, Danone Yogur Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen. Ужин: Yelli Frut Gelatina Extra Colageno, Hacendado Longaniza de Payes, Aceite de Oliva Extra Virgen, Entrepinares Queso Oveja Curado, Pan Blanco, Argal Bonnatur Jamon Cocido Extra. Перекус/Другое: Helado Brownie, Hacendado Ciclamato Y Sacarina, Café Colado. подробнее ...
|
|
3146 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 9 часа, Работа по Дому - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 2 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
