Liz_71- Журнал, 14 сен 14

Параметры Пользователя Liz_71 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 сентября 2014

74,4 кг Потеряно до сих пор: 13,2 кг. Еще предстоит сделать: 13,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 сентября 2014:

890 ккал

Жир: 24,86г | Белк: 51,36г | Углев: 129,38г. Завтрак: Prairie Farms Dairy Fat Free Skim Milk, I Can't Believe It's Not Butter! Original Cooking Spray, Cinnamon, Homemade Ground Flax Seed Bread, Great Value Frozen Blueberries, Great Value 100% Whole Grain Old Fashioned Oats, Spring Valley Adult Gummy Vitamin B-12 (500 mcg). Обед: Bell Peppers, Cucumber (with Peel), Black Pepper, Pompeian Red Wine Vinegar, Green Giant Romaine Lettuce, Onions, Medeiros Extra Virgin Olive Oil, Colombian Lentils. Ужин: Coburn Farms 1% Milkfat Lowfat Cottage Cheese, Pictsweet All Natural Brussels Sprouts, Meatless Black Bean Burger. Перекус/Другое: Hodgson Mill Milled Flax Seed, Great Value Stevia No Calorie Sweetner, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Great Value Fat Free Plain Nonfat Yogurt. подробнее ...

1940 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Liz_71-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Liz_71- Журнал, 14 сен 14

Оставить свой Комментарий

Liz_71-Изменение Веса