Взвешивание (без записи в журнале) 08 августа 2022
|
95,3 кг
Потеряно до сих пор: 43,1 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2449 ккал
|
Жир: 102,54г | Белк: 98,18г | Углев: 274,19г.
Завтрак: Mezzetta Super Colossal Spanish Queen Pimiento Stuffed Green Olives, Trader Joe's Sun Dried Roma Tomatoes in Oil, 365 Sundried Tomatoes, Lightlife Foods Smart Deli Bologna Style, Vlasic Sweet Gherkins, Johnny's Seasoning Salt, Coffee, Pompeian Red Wine Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Girard's Light Champagne Dressing, Kraft Blue Cheese Crumbles, Annie's Naturals Lite Goddess Dressing. Обед: Pickled Peppers, Coffee, Pompeian Red Wine Vinegar, Girard's Light Champagne Dressing, Delallo Whole Calabrian Chili Peppers, Annie's Naturals Lite Goddess Dressing, Mezzetta Super Colossal Spanish Queen Pimiento Stuffed Green Olives, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kraft Blue Cheese Crumbles, Safeway Light Thousand Island Dressing , Eden Foods Hot Pepper Sesame Oil. Ужин: Trader Joe's Japanese Style Fried Rice, PAM Original No-Stick Cooking Spray, Kikkoman Gluten Free Soy Sauce, Roland Chinese Hot Mustard, Trader Joe's Vegetable Gyoza Potstickers, Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can). Перекус/Другое: French's Classic Yellow Mustard, Russo's Bakery French Bread, Great Value Romaine Lettuce, Pickled Peppers, Lightlife Foods Smart Deli Bologna Style, Coffee, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese. подробнее ...
|
|
2900 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
