Mike in NC- Журнал, 08 авг 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 августа 2022

78,1 кг Потеряно до сих пор: 10,3 кг. Еще предстоит сделать: 1,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 августа 2022:

1861 ккал

Жир: 39,41г | Белк: 105,95г | Углев: 291,50г. Завтрак: Honey, Fit & Active 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Strawberries, Sprouts Farmers Market Steel Cut Oats, Publix Mixed Berries. Ужин: Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked) , Bob Evans Tomato Slices, Winn-Dixie Zucchini, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Feta Cheese, Fresh Express Garden Salad, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Перекус/Другое: Watermelon, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Kroger Fat Free Rainbow Sherbet. подробнее ...

3227 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 23 минуты, Эллипсоид - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 47 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 08 авг 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса