Взвешивание (без записи в журнале) 08 августа 2022
|
96,2 кг
Потеряно до сих пор: 3,5 кг.
Еще предстоит сделать: 28,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1360 ккал
|
Жир: 72,83г | Белк: 101,78г | Углев: 81,08г.
Завтрак: Kroger Mild Cheddar Cheese Shredded, Extra Virgin Olive Oil, Golden Grill Hash Brown Potatoes, ShopRite Broccoli Florets, Sweet Onions , Wegmans Mushrooms, Zucchini , Butter, Kroger Break-Free 100% Liquid Egg Whites, Egg, Horizon Organic Half & Half (Ultra Pasteurized), Coffee. Обед: Morningstar Farms Veggie Breakfast Bacon Strips, Roma Tomatoes, T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing, Aldi Blue Cheese Crumbles, Great Value Hard Boiled Eggs, Tofurky Original Deli Slices, Great Value Romaine Lettuce, Earthbound Farm Organic Spring Mix. Ужин: Sam's Choice Traditional Naan Bread, Basmati Rice, Homemade Saag Paneer. Перекус/Другое: Kraft Cool Whip Lite, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Land O'Lakes Rich & Creamy Half & Half, Tea (Brewed), Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. подробнее ...
|
|
2883 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 3 часа, Сидеть - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
patriciatamboer-Изменение Веса
|
