Взвешивание (без записи в журнале) 08 августа 2022
|
76,5 кг
Потеряно до сих пор: 9,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1599 ккал
|
Жир: 55,49г | Белк: 77,27г | Углев: 195,30г.
Завтрак: Hacendado Leche Semidesnatada, Nescafé Café , Hacendado Pan Tradicional, Bebida Florida, Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Tomate Triturado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Azúcar. Обед: Azúcar, Nescafé Café , Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Pan Tradicional, Gazpacho Casero, Mollejas de Pollo, DIA Pisto de Verduras con Tomate. Ужин: Hacendado Kefir Natural, Hacendado Muesli Crujiente sin Azúcares Añadidos. Перекус/Другое: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Edulcorantes (Sacarina), Hacendado Leche Semidesnatada, Nespresso Café Capsulas, Aquarius Aquarius Naranja, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate). подробнее ...
|
|
2125 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
