Krümel 2022- Журнал, 08 авг 22

Läuft ja ganz gut zur Zeit. Habe ein sehr aktives Wochenende hinter mir. Samstag das erste Mal mein Enkelchen für mich ganz allein gehabt. Viel gelaufen mit ihm und Samstag noch ne kleine Runde mit Fahrrad. Hoffe, dass ich nun endlich mal wieder den Schalter gefunden habe.

127,9 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг.    Еще предстоит сделать: 7,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1467 ккал

Жир: 60,82г | Белк: 130,73г | Углев: 100,51г.   Завтрак: Gut & Günstig Geflügel Roulade, Rama Margarine, Harry Kernige Rosen Brötchen, Kaffee, Milch 1,5%, Bio Primo Goldene Milch. Обед: Kohlrabi, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Maggi Klare Gemüsebrühe, Metzger Kassler. Ужин: Aldi Hänchenbrust-Filetstücke, Milram Sour Cream. подробнее ...

2792 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...