soclaudia- Журнал, 08 авг 22

Ohje!😪 Am Wochenende leckereReistorte gegessen, die hat Spuren hinterlassen. Ab jetzt wieder im Defizit
Krönchen richten und weiter!
Ich wünsche euch einen schönen Start in die neue Woche

73 кг Потеряно до сих пор: 3 кг.    Еще предстоит сделать: 10 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1339 ккал

Жир: 50,02г | Белк: 103,12г | Углев: 119,40г.   Завтрак: Alnatura Sonnenblumenkerne, Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Leichter Genuss Frischkäse Light, Gut & Günstig Roggenbrötchen, Freshona Sauerkirschen, WellMix Protein 90 Vanille, DM Bio Chiasamen, Aldi Haferflocken, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild . Обед: Heidelbeeren, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Pink Lady Äpfel. Ужин: Alnatura Kokosöl Nativ, Leichter Genuss Frischkäse, Möhren, Zucchini, Aldi Garnelen. Перекус/Другое: Schöller Big Sandwich, Maxi Nutrition High Protein Bar Chunky Brownie. подробнее ...

2164 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...