rpichu- Журнал, 08 авг 22

Параметры Пользователя rpichu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 августа 2022

74 кг Потеряно до сих пор: 47,3 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 августа 2022:

1409 ккал

Жир: 38,54г | Белк: 70,69г | Углев: 207,12г. Завтрак: Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Обед: Vitalinea Yogur, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Calabacín, Cebollas, Tomates. Ужин: Aceite de Oliva Extra Virgen, Calabacín, Cebollas, Tomates, Hacendado +Proteínas Natural. Перекус/Другое: Melocotones, Sandía. подробнее ...

2047 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 24 минуты, Отдыхать - 15 часа и 6 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка

rpichu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю