|
Seid fast 2 Wochen stabil 78 - 79 kg....
SG 100 min. XTRAFIT
|
78,3 кг
Потеряно до сих пор: 9,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2747 ккал
|
Жир: 68,22г | Белк: 204,24г | Углев: 310,36г.
Завтрак: Leinöl, Kaufland Granatapfelkerne, Heidelbeeren, Himbeeren, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee mit Milch. Ужин: Jever Fun, Henglein Frische Rösti, Gut & Günstig Delikatess Hähnchen-Brustfilet, Dattel, Banane. Перекус/Другое: Jever Fun, Ja! Minis mit Edelschimmel, Gut & Günstig Delikatess Hähnchen-Brustfilet, Getrocknete Feigen, ESN Designer Whey Protein Stracciatella, Milbona Reine Buttermilch, Weider Yippie! Fruits Lime Tarte, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Best Body L-Carnitin, Frey Nutrition Amino Liquid, ESN EAA, Isostar Hydrate & Perform, Kaffee mit Milch, Dattel, Birnen, Edeka Getrocknete Aprikosen, REWE Bio Apfelsaft Naturtrüb, REWE Bio Apfelsaft Naturtrüb. подробнее ...
|
|
2599 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 41 минуты, Отдыхать - 14 часа и 19 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
