Eben-zer- Журнал, 13 сен 14

Параметры Пользователя Eben-zer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 сентября 2014

85,8 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 10,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 сентября 2014:

1570 ккал

Жир: 60,70г | Белк: 74,97г | Углев: 208,36г. Завтрак: VIP Whole Strawberries, Almond Milk, Del Monte Banana. Обед: La Boulange Mini Brioche Buns, Whole Wheat Bread, Avocados, Great Value 100% Natural Green Tea, Water. Ужин: Aquafina Water (16.9 oz), Great Value 100% Natural Green Tea, Scallions or Spring Onions, Garlic, Onions, Smoked Cisco (Fish), Cooked Spinach (Fat Added in Cooking), Farm Rich Boneless Skinless Chicken Breast, Idaho Spuds Potatoes. Перекус/Другое: Croissant, Carrots, Aquafina Water (16.9 oz), Bananas. подробнее ...

2562 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Eben-zer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Eben-zer- Журнал, 13 сен 14

Оставить свой Комментарий

Eben-zer-Изменение Веса